Valico della Cappella di Garaventa est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Torriglia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3 km) mais constante, classée justement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans la progression régulière de la pente, qui culmine à 7% sur le dernier demi-kilomètre, rendant la fin plus exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres (4-6%) permettent de trouver un bon tempo sans vous surmener dès le début.
2. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez la pente à 7% dans les 500 derniers mètres en modérant votre effort sur la section à 6% (KM 2.0-2.5).
3. Adoptez une cadence régulière : La pente moyenne de 5% se prête bien à un développement constant, évitant les à-coups.
3.0 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km