Colle della Serra est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Isola del Cantone, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 9% sur 3.9 km. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 1.0 et 2.5, où la pente dépasse constamment 10%, avec un pic à 12% sur 500 mètres. Le dénivelé régulier de 348m ne laisse aucun répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier 500m à 4% pour vous échauffer. Anticipez la forte intensité à partir du KM 1.0 en ajustant votre développement.
2. Concentration sur la partie centrale : Les 2 km entre 1.0 et 3.0 (pentes de 10 à 12%) sont décisifs. Maintenez un effort constant, évitez les à-coups pour préserver vos ressources.
3. Préparation finale : La légère accalmie à 7% vers 3.0-3.5 km permet de récupérer avant le final à 10%. Utilisez cette section pour reprendre de l'élan et terminer fort.
3.9 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km