Montebore est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Borghetto di Borbera, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une première moitié très difficile (pentes de 7% à 10% sur les 2 premiers kilomètres), suivie d'un répit marqué au milieu (pentes de 0% à 3% entre 3.5 et 4.5 km). La dernière partie remonte à 8%, exigeant des réserves pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres très pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez la section plate du milieu (KM 3.5-4.5) pour récupérer et vous realimenter.
3. Gardez de la ressource : Anticipez la pente finale de 8% en conservant une puissance constante dans les derniers mètres.
5.3 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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