Dernice est une ascension de 6.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Sebastiano Curone, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-3 km) est très douce, avec des pentes de 1% à 3%. La difficulté augmente nettement après le 2.5ème kilomètre, avec une séquence soutenue de pentes à 5-7% sur près de 3 km. Le pourcentage moyen de 4% est trompeur ; la véritable difficulté est concentrée sur la seconde partie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des 3 premiers kilomètres, très roulants, pour trouver un rythme régulier sans forcer. Évitez de gaspiller votre énergie en débutant trop vite.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du kilomètre 2.5, soyez prêt à ajuster votre effort pour aborder la section la plus pentue (7%) et les séquences à 5-6% qui suivent.
3. Maintenir un braquet souple : La variation des pentes nécessite une gestion attentive du développement. Restez en souplesse pour conserver une cadence stable sur les parties plus raides.
6.6 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
