Vigoponzo est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cantalupo Ligure, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié est plus exigeante (pentes de 4 à 6%), suivie d'un répit marqué au kilomètre 2.0-2.5 (1%). La difficulté remonte nettement dans le dernier tiers avec deux segments à 6% avant une arrivée plus douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les 1,5 km initiaux à 5-6% sont engageants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour les portions difficiles finales.
2. Profitez du répit central : La section quasi-plate vers 2,5 km est idéale pour récupérer, baisser votre braquet et restaurer votre cadence avant les pentes raides.
3. Anticipez la fin : Gardez des ressources pour les segments à 6% entre 3,0 et 4,0 km. La pente redescendant à 3% sur les 500 derniers mètres, vous pourrez y accélérer.
4.5 km • 202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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