Alto de Villayón est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villayón, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 337 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6.3% est soutenue mais sans excès. Le profil est remarquablement homogène, avec des pentes variant principalement entre 5% et 7%, ce qui permet de trouver un rythme. La difficulté principale réside dans le dernier secteur (5.0-5.4 km) à 9%, qui demande une réserve de force pour un final plus exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pourcentages sur les 5 premiers kilomètres vous permet de caler votre puissance et votre fréquence cardiaque sans surprise majeure.
2. Gardez des ressources pour la fin : Anticipez le dernier raidillon à 9% en modérant légèrement votre effort dans le kilomètre à 5% qui le précède (KM 4.5-5.0) pour aborder ce final en contrôle.
3. Gestion des braquets : La pente moyenne ne nécessite pas un développement ultraléger, mais prévoyez tout de même un braquet adapté pour pouvoir franchir confortablement la section finale à 9% sans "casser" votre cadence.
5.4 km • 337 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km