Alto de Busmente est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villayón, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 531 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur sa majeure partie. La pente moyenne de 6.6% est constante, avec une majorité de tronçons entre 6% et 7%. La difficulté augmente nettement dans le dernier kilomètre, où les pentes atteignent 8% et 9%, ce qui en fait la partie décisive de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier durant les 7 premiers kilomètres, la pente étant relativement homogène. Évitez les à-coups.
2. Gardez des réserves pour le final, particulièrement entre 7.0 et 7.5 km (9%), qui est le tronçon le plus raide. Anticipez cette difficulté en modérant votre effort auparavant.
3. Gérez votre braquet pour maintenir une cadence stable, surtout dans les sections à 7% qui sont fréquentes et demandent un engagement musculaire constant.
8.1 km • 531 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km