Alto de Brañúas est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valdés, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La pente moyenne de 7.9% est exigeante, mais la véritable difficulté réside dans son raidissement continu sur la seconde moitié. Les deux derniers kilomètres cumulent des pentes à 8% et 9%, ce qui en fait la partie décisive de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-7%) pour préserver vos ressources avant les sections les plus raides (9%).
2. Anticiper le raidissement : À mi-parcours (vers 2.0 km), préparez-vous mentalement et physiquement à l'enchaînement de pentes à 9% qui demandera un engagement musculaire et cardio-respiratoire accru.
3. Maintenir un rythme régulier : Recherchez une cadence de pédalage constante pour éviter les à-coups, surtout dans les derniers 500 mètres où la pente reste à 9%.
4.1 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km