Alto dos Oscos est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Villanueva de Oscos, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est régulière sur les 3 premiers kilomètres, avec une section plus raide entre 1.5 et 2.5 km (6%). La fin est plus abordable (4%) et se termine même par une courte descente. Le dénivelé total de 192m sur 4.4 km la rend accessible avec un bon rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu de l'ascension : Anticipez la section la plus pentue (6% sur 1 km entre 1.5 et 2.5 km) en modérant votre effort au début pour éviter le surrégime.
2. Profiter de la fin : Après le point culminant vers 4.0 km, la pente devient négative. Utilisez cette descente pour récupérer avant un éventuel effort final.
3. Adopter un braquet souple : La régularité des pourcentages permet de trouver un rythme stable. Privilégiez une cadence régulière plutôt que des accélérations brutales.
4.4 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km