Villamartin est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santa Eulalia de Oscos, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.1 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 8.9%. La difficulté réside dans son homogénéité et son manque de répit : les cinq derniers demi-kilomètres maintiennent une pente comprise entre 7% et 10%, formant une séquence exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les deux premiers demi-kilomètres à 9% imposent un effort soutenu. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur la partie la plus raide.
2. Anticipez le kilomètre central : Profitez du tronçon légèrement moins pentu (7% entre 1.0 et 1.5 km) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant la série finale à 10%.
3. Gérez mentalement la fin : Les 1.5 derniers kilomètres présentent une pente constante de 10%. Concentrez-vous sur un pédalage régulier et fractionnez mentalement cette section pour maintenir l'effort jusqu'au sommet.
3.1 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km