Alto de Abionzo est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villacarriedo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 25.7%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais extrêmement raide (11.2% de moyenne) est un défi intense. La difficulté principale réside dans son premier kilomètre, qui présente des pentes de 17% et 14%, concentrant près des deux tiers du dénivelé total. Le profil s'adoucit progressivement, offrant un répit relatif après 1.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez impérativement à un rythme modéré pour survivre aux 17% initiaux. Évitez à tout prix de "crever" dans les 500 premiers mètres.
2. Changement de rythme : Anticipez la rupture de pente vers 1.5 km (passage à 7%) pour accélérer et récupérer partiellement avant le final moins pentu.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement très adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, grand pignon) pour maintenir une cadence viable sur les sections à 14-17%.
2.2 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Abionzo
Rayon de 20 km