Correxais est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vilamartín, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8.8%) sur une distance relativement courte. La difficulté réside dans son début exigeant (11% sur les 500 premiers mètres) et la succession de sections à 8-9%, avec seulement un court répit vers 1.5 km (6%). Le dénivelé constant de plus de 300m demande un effort intense et prolongé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas impressionner par la pente de 11% au début. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe cardiaque dès les premiers hectomètres.
2. Profitez du répit : La section à 6% vers 1.5 km est une opportunité pour récupérer légèrement, passer un braquet plus souple et préparer la suite.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence stable sur les nombreux tronçons à 8-9%. L'ascension étant courte, une gestion rigoureuse de l'effort est la clé pour ne pas "cramer" avant le sommet.
3.6 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km