Colle Pradeboni est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Vigna, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 363 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension présente une difficulté progressive. Les trois premiers kilomètres (pente de 2-3%) constituent une mise en jambe peu exigeante. La véritable difficulté commence après le 3ème kilomètre, avec une pente qui s'élève et se maintient entre 6% et 10% sur près de 4 km. Le pic de 10% au KM 5.0-5.5 est le plus rude. Le profil exige une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des 3 premiers km à faible pente pour trouver un rythme régulier sans forcer. Évitez de surenchérir, l'ascension commence réellement après.
2. Anticiper la section centrale : À partir du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sur les longues portions à 7-8%.
3. Rester concentré sur la fin : Après le pic à 10%, la pente redescend légèrement (6%) avant un dernier raidillon à 9%. Gardez des ressources pour cette dernière difficulté avant le final plus souple (4%).
6.6 km • 363 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km