Artesina est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Frabosa Sottana, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 898 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-7 km) est relativement modérée (pente moyenne de 3.4%), servant d'échauffement. La véritable difficulté commence au kilomètre 8, avec une séquence exigeante de 7 km où la pente ne descend jamais en dessous de 7% et culmine à 10% à deux reprises. Cette partie centrale, avec une pente moyenne proche de 9%, est caractéristique d'un col hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 7 premiers kilomètres pour trouver votre allure sans vous fatiguer. Réservez vos forces pour le mur à partir du km 8.
2. Anticipez les pourcentages : Les sections à 10% (km 9-10 et km 13-14) demandent un engagement musculaire et cardio important. Abordez-les avec un braquet adapté et en contrôlant votre respiration.
3. Récupération active : Profitez des légers replats après les pics de pente (comme le km 10-11 à 9% après un 10%) pour relâcher brièvement la pression sans ralentir excessivement.
15.0 km • 898 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km