Lanza Serra est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Frabosa Soprana, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.4 km) mais intense, classée justement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans son début exigeant, avec près de 1 km à 7-8% de pente, suivi d'un répit relatif entre 1.5 et 2.0 km (4%) avant une dernière partie à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Évitez de partir trop fort sur le premier kilomètre pentu. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez du répit : La section à 4% (autour de 1.5 km) est idéale pour retrouver un rythme respiratoire stable et boire.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une cadence régulière pour éviter les à-coups, surtout sur les changements de pente.
2.4 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km