San Rocco est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vicenza, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 229 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : elle commence fort (8%), se relâche significativement au milieu (portion à 3% entre 2.0-2.5km) avant de se terminer par un dernier kilomètre exigeant à 8%. Le dénivelé total de 229m sur 4km est modéré, mais la répartition crée des ruptures de rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 500m pentus. Utilisez la section la plus plate (autour du 2ème km) pour récupérer et ajuster votre braquet avant le final ardu.
2. Anticipation du final : Gardez des réserves pour les 500 derniers mètres, qui sont aussi pentus que le départ. Abordez cette dernière section avec un braquet adapté pour maintenir la cadence.
4.0 km • 229 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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