Costabella est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pozzolo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance courte (2.1 km) est compensée par une pente moyenne soutenue (7.1%). La difficulté est régulière, avec un premier kilomètre plus exigeant (pente à 8%) suivi d'une légère accalmie au milieu (6%) avant une fin relevée (7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 8%. Adoptez un rythme stable que vous pourrez maintenir jusqu'au sommet.
2. Profitez du répit : La section entre 1.0 et 1.5 km (6%) est légèrement plus facile. Utilisez-la pour récupérer légèrement et ajuster votre respiration avant le final.
3. Gardez de la ressource : Le dernier demi-kilomètre ramène une pente à 7%. Maintenez une cadence régulière pour éviter un "coup de moins bien" en fin d'effort.
2.1 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km