Cola est une ascension de 6.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vetto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur trois sections : un départ soutenu (6% sur le premier km), une longue partie centrale très douce (0 à 4% entre les km 1.0 et 4.5), et un final exigeant avec 6% de pente sur près d'un kilomètre (km 4.5 à 5.5). La pente moyenne de 3.6% est trompeuse en raison de ce profil irrégulier.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler dans les premiers 500m. Profitez de la longue section plate (km 1.0-4.5) pour récupérer et rouler en endurance afin d'aborder le final avec des réserves.
2. Anticiper le final : Le dernier kilomètre et demi (à partir du km 4.5) est la partie clé. Augmentez progressivement votre intensité sur ce segment pour maintenir un rythme constant dans les pentes à 6%.
6.2 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
