Groppo est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 23.8%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.3 km, bien que courte, présente une difficulté modérée typique d'un col de 3ème catégorie. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1.0-1.5 km) à 10% de pente qui constitue le passage clé. Les sections en pente douce (4-5%) en début et fin de montée permettent de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le kilomètre à 10% : Anticipez la forte pente entre 1.0 et 1.5 km. Évitez de partir trop fort pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profiter des parties moins pentues : Les 500 premiers mètres à 9% sont exigeants, mais les sections à 5% et 4% (après 1.5 km) sont des opportunités pour retrouver un rythme respiratoire et pédaler plus rond.
3. Adopter un braquet adapté : La brièveté de l'ascension permet un effort intense, mais prévoyez un développement qui vous permettra de passer le pic à 10% sans "casser".
2.3 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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