Cartari est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vessalico, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 454 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.8% sur 6.7 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit marqué, avec des pentes constamment comprises entre 5% et 9%, et un final plus raide (9% sur les 700 derniers mètres) qui demande de garder des forces.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres (pentes à 8%). Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée, en réservant de l'énergie pour le secteur final à 9%.
2. Anticiper les changements : Bien que les pentes soient relativement homogènes, soyez mentalement préparé aux courtes séquences à 8-9% (KM 2.0-2.5, KM 5.0-6.0 et le final) pour ajuster votre effort sans paniquer.
3. Maintenir la cadence : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) afin de prévenir l'engorgement musculaire sur cette longue montée continue.
6.7 km • 454 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km