Colle San Bartolomeo est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pieve di Teco, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 25.5%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Calderara est une montée de 1ère catégorie exigeante sur 6,3 km. Sa difficulté réside dans sa pente moyenne élevée (7,1%) et son manque de répit significatif. Le premier kilomètre est particulièrement raide (9% sur 500m), imposant un effort intense dès le départ. Le reste du parcours alterne entre des sections à 7% et des passages légèrement plus doux (5-6%), mais sans aucun tronçon plat pour récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résiste à l'explosion d'effort initiale due au 9% du premier demi-kilomètre. Adoptez un rythme soutenable dès le début pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur l'ensemble de l'ascension. La pente étant globalement uniforme, une gestion de la puissance stable est la clé pour une performance optimale.
3. Anticipez la fin : Les 300 derniers mètres présentent une pente de 7%. Gardez des ressources pour cette dernière poussée avant le sommet.
6.3 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km