Chaumieu est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Verchaix, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa pente moyenne élevée (9.4%) sur une distance courte. La difficulté est progressive, culminant dans le dernier kilomètre avec deux sections très exigeantes : 14% puis 13% de pente. Ces 500 derniers mètres concentrent près d'un tiers du dénivelé total (134m), ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres, plus "roulants" (7-10%). Économisez vos forces pour le final.
2. Anticipez le mur final : Abordez le dernier kilomètre (KM 3.0-4.0) avec des réserves. Préparer un braquet adapté pour les pentes à 14% est crucial.
3. Effort constant : Maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque stable sur les 3 premiers kilomètres pour éviter l'explosion prématurée dans les pentes maximales.
4.0 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km