Col du Ranfolly est une ascension de 7.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Morzine, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 662 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.8 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée (8.5%) et de son dénivelé conséquent (662m). La difficulté réside dans son irrégularité : un premier kilomètre très raide (pentes à 11%), suivi d'un court répit entre 2.0 et 2.5 km (7%) et surtout une section quasi-plate au KM 2.5-3.0 (1%). La seconde moitié est régulièrement pentue (8-10%), exigeant une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers kilomètres à 11%. Adoptez un rythme stable pour préserver vos muscles.
2. Profitez du répit : La section plate vers le 3ème kilomètre est cruciale. Utilisez-la pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3. Rythme régulier en fin de montée : La pente reste soutenue (8-10%) sur les 3 derniers kilomètres. Maintenez une cadence constante et évitez les à-coups pour passer le sommet efficacement.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le Col du Ranfolly est un point de vue d'exception sur le Mont-Blanc. Les témoignages s'accordent sur la vue magnifique qu'il offre, un panorama qui récompense pleinement l'effort de l'ascension et qui en fait un lieu "fort agréable".
L'expérience des cyclistes révèle que ce col est un lieu de départ privilégié pour les randonnées, bien moins fréquenté que d'autres spots comme le lac de Joux Plane à proximité. Cette relative tranquillité en fait un endroit apprécié pour une pause, que ce soit pour un pique-nique ou, comme l'ont testé certains, pour un dernier verre en terrasse au soleil.
L'ambiance est également marquée par son rôle lors d'événements cyclistes, étant un super spot pour le rallye du Mont Blanc. Cependant, les témoignages sont aussi réalistes : un cycliste rapporte un temps d'attente "à rallonge" pour être servi à la terrasse du restaurant, une expérience qui ne leur a donné envie de ne "tester qu'une fois".
7.8 km • 662 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km