La millonière est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vaugneray, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 8% sur 3.5 km. Le kilomètre le plus exigeant se situe entre 1.5 et 2.0 km, avec une pente sévère de 12%, ce qui constitue le point critique de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (7-8%) sont assez constants. Évitez de partir trop fort pour prévenir l'essoufflement avant la section à 12%.
2. Anticipez le kilomètre 1.5 : Réduisez légèrement votre allure avant d'aborder la pente à 12%. Adoptez une cadence de pédalage basse et maintenez un effort constant pour passer ce cap difficile.
3. Profitez de la fin : Les 500 derniers mètres à 6% permettent de récupérer et d'augmenter légèrement le rythme pour terminer fort.
3.5 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km