Prey d'Aval est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vallouise-Pelvoux, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 386 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première partie est exigeante (pentes de 6 à 8% sur 3 km), suivie d'un plateau de 1.5 km quasi à plat qui interrompt le rythme. La difficulté culmine dans les 2 derniers kilomètres avec des pentes sévères de 8 à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en deux temps : Ne pas s'épuiser dans les 3 premiers kilomètres malgré les fortes pentes. Utilisez le plateau central (KM 3.0-4.5) pour récupérer activement et aborder la fin frais.
2. Anticiper le final difficile : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres (KM 5.5-6.9), qui sont les plus pentus de l'ascension. Une mauvaise gestion avant cette section peut rendre la fin très éprouvante.
6.9 km • 386 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Prey d'Aval
Rayon de 20 km