Volderwengi(Sonnenbergstrasse) est une ascension de 13.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Uznach, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 753 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les trois derniers kilomètres, avec une pente de 11% (KM 12-13) suivie d'une section finale à 9%. Les parties centrales (KM 9-11) sont quasi-plates, offrant un répit mais risquant de briser le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur les secteurs clés : Anticipez la fin difficile. Gardez des réserves pour le kilomètre à 11% et l'arrivée à 9%.
2. Profiter du plat pour récupérer : Sur les KM 9 à 11 (0-1%), relâchez légèrement l'effort sans perdre de vitesse pour restaurer les muscles avant l'assaut final.
3. Adopter un braquet adapté : La présence de pentes raides (8%, 11%) nécessite un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence.
13.7 km • 753 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Volderwengi(Sonnenbergstrasse)