Arvenbuel (Amden) est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Weesen, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 859 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 8.5 km avec une pente moyenne sévère de 10.1%. La difficulté réside dans son homogénéité : sur les 17 tronçons, 13 présentent une pente égale ou supérieure à 10%, créant un effort soutenu et constant. La légère accalmie entre les km 4.5 et 5.5 (6%) est trop courte pour offrir un vrai répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres (11-13%). Adoptez une puissance/cadence que vous pouvez maintenir sur des pentes de 10-12%.
2. Profitez du répit : Utilisez le court tronçon à 6% (km 4.5-5.5) pour récupérer activement (pédalage souple) sans relâcher complètement l'effort.
3. Préparation mentale : Anticipez une pente soutenue jusqu'au bout, le dernier kilomètre étant à 11%. Répartissez mentalement l'ascension en segments pour rester concentré.
8.5 km • 859 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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