Oberterzen est une ascension de 6.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Unterterzen, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 613 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 6.1 km est exigeante en raison de sa pente moyenne de 10%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec trois séquences très raides dépassant 13% (KM 1.0-1.5, KM 3.5-4.5 et KM 5.0-5.5), séparées par un court répit aux alentours de 5-7% entre les KM 2.0 et 3.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément pour aborder la première pente à 13% sans être déjà en surrégime. Utilisez la portion moins pentue (KM 2.0-3.5) pour récupérer avant le deuxième bloc difficile.
2. Anticiper les changements de rythme : Les pentes à 14% (KM 3.5-4.0 et 5.0-5.5) nécessitent un engagement musculaire important. Préparez-vous mentalement et physiquement à ces passages clés en ajustant votre braquet à l'avance.
3. Maintenir une cadence régulière : Sur un pourcentage moyen aussi élevé, visez une cadence qui préserve vos muscles. Évitez les à-coups pour répartir l'effort sur toute la durée de l'ascension.
6.1 km • 613 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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