Untere Hohwald est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kaltbrunn, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec des pentes régulières entre 5% et 8%. La difficulté culmine au kilomètre 5.0-5.5 avec un passage sévère à 10%, suivi d'une section plus facile (2-3%) avant un final exigeant à 9% sur les 500 derniers mètres. La gestion de l'effort est clé en raison de ce profil irrégulier.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le pic à 10% : Anticipez la forte pente vers le 5ème kilomètre en modérant votre effort dans les sections faciles qui précèdent (KM 3.0-4.5 à 4-5%) pour aborder ce mur avec des réserves.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion la plus plate (KM 6.5-7.0 à 2%) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant le final ardu.
3. Rythmer le final : Ne lancez pas votre sprint trop tôt. La dernière partie (KM 7.5-8.1) est continue à 9%, préservez un braquet de réserve pour la conclure sans exploser.
8.1 km • 465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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