Tai Po Kau est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Tai Po Kau culmine à 455 m d'altitude. Il est situé à 大埔區 Tai Po District, 香港 Hong Kong, 中国. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 439 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 9% est déjà exigeante, mais le kilomètre entre 2.0 et 2.5, avec une pente de 18%, constitue un passage crucial qui définira l'effort global. Les sections à 10-11% en début et milieu de montée demandent également une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant le mur : Abordez les premiers kilomètres (0-2 km) avec retenue pour économiser vos ressources avant la pente maximale de 18%.
2. Adapter le braquet sur le secteur clé : Anticipez le changement de pente vers 2.0 km et passez rapidement sur un petit braquet pour maintenir la cadence dans la portion de 18%.
3. Profiter du répit : La section plus douce à 3% entre 3.5 et 4.0 km est une opportunité pour récupérer partiellement avant la dernière partie régulière à 8-9%.
4.7 km • 439 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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