Slum est une ascension de 11.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sveti Ivan, n/a, Hrvatska. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension présente une difficulté modulée. Les deux premiers kilomètres (6-7%) et le final très raide (9% sur 1 km puis 11% sur 500m) sont exigeants. Le milieu de la montée est plus tranquille, avec même une courte descente au KM 4.0-5.0, offrant un répit. La difficulté réside dans cette fin brutale après une section plate.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres pentus pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale moins pentue (KM 3.0-9.0) pour retrouver un rythme cardiaque stable et vous réalimenter.
3. Gardez des réserves : Anticipez l'ultime kilomètre à 11% en gardant de la force dans les jambes. Une gestion du braquet est cruciale pour ce final.
11.5 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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