Sovinjak est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sovinjak, n/a, Hrvatska. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 31.4%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec une pente moyenne de 10.7% sur 2.4 km, cette ascension est courte mais extrêmement raide. La première partie (0-0.5 km à 13%) impose un effort intense dès le départ, tandis que la section centrale (0.5-1.5 km à 11%) maintient une exigence élevée. Le kilomètre entre 1.5 et 2.0 km à 8% offre un léger répit avant une finale à 10%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas exploser dans les 500 premiers mètres à 13%. Adoptez un développement souple et un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion à 8% (vers 1.5 km) pour légèrement augmenter votre cadence et récupérer avant la dernière poussée finale.
3. Maintenir une cadence élevée : La raideur générale exige une gestion rigoureuse de l'effort. Privilégiez une cadence de pédalage régulière pour éviter l'engorgement musculaire.
2.4 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
