Jenne est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Subiaco, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 594 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.6% sur 9 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit marqué : seulement trois segments ont une pente à 3% (KM 6.0-6.5) ou 4%, le reste variant principalement entre 5% et 8%, avec un pic à 8% entre KM 2.5 et 3.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les 3 premiers kilomètres sont parmi plus pentus (pentes de 7% et 8%). Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo que vous pourrez maintenir.
2. Profitez du léger replat : La section entre KM 6.0 et 6.5 (3%) est la moins pentue. Utilisez-la pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier demi-kilomètre ramène une pente de 6%. Anticipez cet effort final pour ne pas être surpris.
9.0 km • 594 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km