Campo dell'Osso est une ascension de 28.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Subiaco, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 1314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 28.4 km à 4.6% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance. La difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier. Les sections clés sont le kilomètre 17-18 (8%, le plus raide) et le kilomètre 24-25 (7%) qui survient après une zone de répit, exigeant une reprise d'effort difficile. Les parties plates ou descendantes (KM 9-11, 20-23, 26-27) brisent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 9 premiers kilomètres sont pentus (4-7%). Évitez de sur-régler dans cette première partie pour préserver vos muscles pour les difficultés finales.
2. Profitez des récupérations : Utilisez activement les tronçons à pente faible ou négative (vers KM 10, 20 et 26) pour relâcher la pression sur les jambes, boire et manger sans perdre trop de vitesse.
3. Anticipez le final : La portion de 7% au KM 24 est un piège. Abordez-la avec des braquets souples et une fréquence de pédalage élevée après la phase de plat.
28.4 km • 1314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km