Campaegli est une ascension de 17.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Subiaco, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 1112 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17.6 km est exigeante en raison de son dénivelé important (1112m) et de son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois premiers kilomètres, très raides (9-10%), qui peuvent rapidement fatiguer. Le kilomètre 3-4 (3%) offre un court répit, mais la pente reste majoritairement entre 5% et 8% sur l'ensemble du parcours, avec une dernière partie plus facile (3%) avant une légère descente finale.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 9-10%. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Rythme régulier : Trouvez une cadence adaptée aux pentes constantes de 5-8% qui dominent la majeure partie de l'ascension. Utilisez le kilomètre le plus plat (3-4) pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Préparation finale : Même si les deux derniers kilomètres sont moins pentus (3%), anticipez la fatigue cumulative. Maintenez votre effort jusqu'au bout, la descente finale n'intervenant que sur les 600 derniers mètres.
17.6 km • 1112 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km