Valle di Valles est une ascension de 13.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Spinges - Spinga, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 984 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première partie est exigeante (pentes de 8-9%), suivie d'un répit relatif entre les km 3 et 7. La difficulté culmine en fin de parcours avec deux kilomètres très raides à 12% et 15%, ce qui en fait le principal défi.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de surpuisser dans les premiers kilomètres pentus pour préserver vos forces pour la fin, beaucoup plus difficile.
2. Profiter des sections plates : Utilisez le kilomètre à 0% (KM 9-10) et les portions à faible pente (KM 6-7, 8-9, 10-11) pour récupérer activement et vous réalimenter.
3. Garder des réserves pour le final : Anticipez mentalement et physiquement les ultimes 3 km (à partir du KM 10), qui concentrent près du tiers du dénivelé total avec des pentes extrêmes.
13.4 km • 984 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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