Lago di Novale est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pfitsch - Val di Vizze, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 34%. L'ascension totalise 528 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil très irrégulier, avec une difficulté concentrée sur sa partie centrale. Le kilomètre entre 3.0 et 4.0 est décisif, combinant une pente extrême de 18% suivie d'un court replat. La fin, avec des pentes de 10% et 6%, demande de conserver des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Les 2 premiers kilomètres (2-5%) sont un faux plat. Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer.
2. Anticiper le mur : La pente de 18% au KM 3.0 est le passage clé. Abordez-la avec des braquets souples et un rythme cadencé pour éviter la surchauffe.
3. Récupérer sur le plat : Profitez du court replat à 0% (KM 3.5-4.0) pour récupérer et vous realimenter avant les pentes soutenues de la fin.
6.9 km • 528 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km