Col de Pascalin est une ascension de 8.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Soyans, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 360 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-4 km) est modérée, avec des pentes majoritairement entre 1% et 5%. La difficulté augmente nettement après le 5ème kilomètre, avec une section exigeante de 6% à 8% sur près de 2 km (KM 5.0-7.0). Le final à 6% sur les 300 derniers mètres demande de garder des forces.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur les premiers kilomètres peu pentus. L'effort principal se situe entre les kilomètres 5 et 7.
2. Anticiper les changements de pente : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification vers 6-8% après le KM 5.0. Évitez de "casser" votre rythme dans cette partie cruciale.
3. Se relancer sur le final : La pente redescend à 3-4% après le KM 7.0, offrant un bref répit. Profitez-en pour retrouver un rythme régulier avant l'ultime rampe à 6%.
8.3 km • 360 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km