Col du Pertuis est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Dieulefit, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 253 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-3 km) est très modérée, avec des pentes faibles (0 à 4%) offrant une mise en jambes aisée. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (4-6.3 km), avec une succession de pentes à 6% et 7% qui constituent le cœur de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Profitez des 3 premiers kilomètres, quasi plats, pour trouver un rythme sans forcer. Évitez de partir trop vite.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du 4ème kilomètre, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente (6-7%). Modérez votre effort dès le début de cette section pour tenir sur la durée.
3. Rester régulier : Les pentes sévères sont longues (près de 3 km). Trouvez une cadence stable que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet sans à-coups.
6.3 km • 253 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km