Col de Pascalin est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Le Poët-Célard, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est tactique, avec un premier kilomètre plus raide (6-8%) suivi d'une section de répit significative entre les km 2.0 et 3.0 (pentes de 2-3%). La fin reste exigeante avec des pentes autour de 5-6% avant un final plus facile.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers kilomètres, les plus pentus. Gardez des forces pour la fin.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion plate (km 2.0 à 3.0) pour récupérer, baisser votre rythme cardiaque et vous réalimenter.
3. Relancer progressivement : Anticipez la remontée de la pente au km 3.0 pour reprendre un rythme régulier et éviter une cassure.
5.6 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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