Passo di Borboruso est une ascension de 2.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Soveria Mannelli, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 142 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (2.8 km à 5%) est une montée courte mais exigeante. La difficulté principale réside dans sa section centrale (KM 0.5 à 1.5), où la pente s'élève à 7% sur un kilomètre, créant un pic d'effort significatif. Le final plus facile (pentes de 3% sur les 800 derniers mètres) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 5%. Gardez des forces pour le segment à 7%.
2. Gérer le cœur de l'ascension : Anticipez la montée en régime entre 0.5 et 1.5 km. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour passer ce cap sans exploser.
3. Profitez du final : À partir de 2.0 km, la pente diminue (3%). C'est le moment de relancer si vous avez préservé des ressources, ou de récupérer activement avant le sommet.
2.8 km • 142 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km