Radar de la Garmellana est une ascension de 7.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Solórzano, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 354 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La principale difficulté réside dans une section centrale exigeante, entre le kilomètre 1.5 et 3.5, où la pente se maintient à 7% sur près de 2 kilomètres. Le profil est tactique, avec un début progressif, un milieu robuste et une finale plus irrégulière mais globalement moins pentue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Les 500 premiers mètres à 3% permettent de trouver un rythme sans s'éprouver. Utilisez cette phase pour caler votre fréquence cardiaque et votre braquet.
2. Concentrez l'effort sur la partie centrale : Anticipez la séquence à 7% (KM 1.5 à 3.5). C'est là que l'ascension est la plus dure. Gérez votre allure pour ne pas "crever" avant le KM 4.
3. Récupération active en fin de parcours : Après le KM 4.5, les pentes deviennent plus faibles (3% à 5%). Si vous avez bien géré le milieu, vous pouvez accélérer légèrement ou maintenir votre puissance pour terminer fort.
7.0 km • 354 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km