Vertedero de Meruelo est une ascension de 5.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Beranga, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. Les trois premiers kilomètres sont très doux (2-3% de pente), suivis d'une section centrale plus exigeante (5-7%) culminant avec un kilomètre raide à 10% entre 3.5 et 4.5 km. La fin est à nouveau très facile, avec même une légère descente sur les 100 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers kilomètres peu pentus. Utilisez-les pour installer un rythme régulier et préserver vos forces pour la partie difficile.
2. Anticipez le mur à 10% : La pente maximale arrive après 3.5 km. Abordez cette section en ayant gardé des ressources. N'hésitez pas à rétrograder pour maintenir la cadence.
3. Relâchez l'effort en fin de parcours : Après le point le plus dur (vers 4.5 km), la pente retombe brutalement à 2%. C'est le moment de récupérer activement avant la ligne d'arrivée.
5.1 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km