Cagiga Gorda est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente un profil très contrasté. Sa difficulté est concentrée sur le premier kilomètre, avec une section très exigeante à 13% entre 0.5 et 1.0 km. Le reste de la montée est nettement plus abordable, avec même un faux-plat (0%) entre 2.0 et 2.5 km. La pente moyenne de 5.8% est trompeuse en raison de cette irrégularité.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente à 13%. Partez modérément pour aborder cette section sans être déjà en surrégime.
2. Récupérez activement dans la partie centrale : Profitez des pentes douces (3%) et du faux-plat (0%) après le premier kilomètre pour retrouver un rythme respiratoire normal et relâcher la pression sur les muscles.
3. Maintenez un effort régulier sur la fin : La dernière partie à 2% ne présente pas de difficulté technique, un simple maintien de la cadence suffit pour conclure l'ascension.
2.9 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km