Cote du Fraut de Vial est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ségur-les-Villas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1.7 km présente une difficulté progressive et significative. La pente moyenne de 9% est déjà exigeante, mais le dernier tiers est particulièrement rude, avec des passages à 12% et un pic à 15% entre 1.2 et 1.4 km. La courte distance en fait un effort intense, classique d'une 3ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres à pente "douce" (3-9%) pour constituer une réserve d'énergie avant les sections critiques à 11-15%.
2. Anticiper le pic : Le segment le plus dur (15%) arrive après 1.2 km. Préservez-vous mentalement et physiquement pour cette partie, où un bon rythme de pédalage est crucial.
3. Profiter du final : Les 300 derniers mètres (7-6%) sont plus abordables. Si vous avez bien géré l'effort, c'est le moment pour accélérer et terminer fort.
1.7 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km