Cote de Cheylade est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Apchon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (5.5 km) et sa pente moyenne de 4.9%. Cependant, la répartition est clé : trois sections à 7% et une à 8% (KM 0.0-0.5, 2.5-3.0 et 3.5-4.0) constituent les passages les plus exigeants, tandis que les trois derniers kilomètres (2-3%) offrent un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première pente à 7% peut provoquer un surrégime. Contrôlez votre allure dès le début pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Anticipez les deux difficultés : Gardez des réserves pour le double effort consécutif du kilomètre 2.5 (7%) et surtout du kilomètre 3.5 (8%), le plus raide de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres (pente de 2-3%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant un éventuel sprint final.
5.5 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km