Cote de Condat est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Condat, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 277 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7% sur 3.7 km est classique, mais la section centrale (KM 1.0-1.5 à 10%) constitue le passage clé, demandant un effort plus intense. Le final plus doux (5%) permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre le plus raide : Évitez de partir trop fort. Gérez votre allure dès le début pour aborder le tronçon à 10% sans être déjà en surrégime.
2. Maintenez un rythme régulier : La majorité de l'ascension (de KM 0.5 à 3.5) se déroule entre 7% et 8%. Trouvez et gardez une cadence stable sur ces parties pour éviter les à-coups.
3. Utilisez le final pour relancer : La dernière section à 5% est moins exigeante. C'est l'occasion d'augmenter légèrement votre rythme pour terminer fort.
3.7 km • 277 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km