Côte du Ridoux est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Étienne-de-Chomeil, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 306 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement abordable (4-6%), mais la pente augmente régulièrement pour culminer sur une section exigeante entre le 2.0e et le 3.0e kilomètre, avec des pentes de 9% et 10%. La fin est plus roulante (5-7%), permettant de récupérer légèrement avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort et préservez vos forces pour le kilomètre le plus raide (9-10%) situé au milieu de l'ascension.
2. Anticiper les changements de pente : La pente varie fréquemment. Adaptez votre braquet et votre rythme respiratoire à l'approche de chaque nouveau segment, notamment avant les portions à 8% et plus.
3. Profiter du dernier kilomètre : La pente redescend à 5-7% sur les 300 derniers mètres. Utilisez cette section pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
4.3 km • 306 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km