Côte des Hurquets est une ascension de 2.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Champs-sur-Tarentaine-Marchal, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 12%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec trois passages à 16% dans le premier kilomètre et un autre à 14% après une légère accalmie à 8%. Le dénivelé constant et les fortes pentes en font une montée exigeante, typique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : Les 600 premiers mètres (10% à 16%) sont cruciaux. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles avant les sections techniques.
2. Utilisez le KM 1.0-1.2 (8%) pour récupérer : Cette courte portion moins pentue est une opportunité pour baisser légèrement votre intensité, relâcher la pression sur les jambes et préparer le dernier kilomètre abrupt.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente reste à 12% sur les 400 derniers mètres. Gérez votre effort afin de pouvoir maintenir la puissance jusqu'au sommet sans craquer.
2.0 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km