Haldi est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Schattdorf, Uri, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 890 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.6 km est objectivement difficile en raison de sa pente moyenne élevée (9.3%). La difficulté réside dans son irrégularité, avec une succession de sections très raides (plusieurs tronçons à 13-14%) et de courts répis (pentes à 3-4%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Utilisez les sections à moins de 7% (KM 0.0-0.5, 3.5-4.0, 5.5-7.0, 8.0-8.5) pour récupérer avant les séries de pentes à 11-14%.
2. Contrôler la puissance : Évitez de "surer" dans les pentes les plus raides (KM 2.5-3.0, 4.0-5.5). Maintenez un effort constant, quitte à réduire temporairement la cadence pour préserver les muscles.
3. Morceler l'ascension : Concentrez-vous sur les tronçons un par un. La partie centrale (KM 2.0-6.0) est la plus exigeante ; la franchir sans exploser est la clé pour aborder la fin, qui présente encore des pentes à 11-12%.
9.6 km • 890 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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